SUPER dicas que dão certo.
Para perder a gordura da barriga nem sempre é necessário emagrecer, pois muitas vezes a gordura localizada na barriga se mantém mesmo depois da dieta de emagrecimento bem sucedida.
Estas dicas para perder a gordura da barriga devem ser seguidas por no mínimo 3 semanas para se começar a sentir a barriga mais firme e menos volumosa.
SE MOVIMENTA é fundamental
Fazer uns abdominal e flexões depois de aquecer com uma caminhada por exemplo, é uma excelente forma de garantir a queima de gordura localizada na barriga.
SABER COMER um ato de INTELIGENCIA.
Evitar comer alimentos muito doces e gordurosos e pré preparados como congelados. A alimentação para perder a barriga deve ser baseada em alimentos naturais como frutas, verduras e proteínas magras como carnes brancas.
Manter o intestino funcionando regularmente com uma alimentação rica em fibras presentes frutas e legumes. Assim evita-se a prisão de ventre e o uso de laxantes que podem irritar o intestino inchando e provocando gases.
MASSAGEM AJUDA na queima de gordura
Fazer massagens localizadas na barriga diariamente ajuda a ativar a circulação sanguínea e a modelar a silhueta. No banho aproveite para fazer movimentos circulares com esponja e sabão.
Para acabar com a gordura na barriga faça refeições regulares durante o dia, evitando momentos em que o volume da refeição é muito grande, evitando assim a produção exagerada de insulina e o aumento da massa gorda.
AGUA SEMPRE é bom
É na gordura que as toxinas se concentram, por isso é muito importante garantir uma boa hidratação e assim facilitar a eliminação delas pelo intestino e pela urina, pois quando há uma grande queima de gordura localizada há também uma grande liberação de toxinas pelo corpo, que devem ser eliminadas para não provocar inchaço e levar ao envelhecimento precoce.
RECEITA DE UM EXCELENTE CHÁ que é um grande ajudante.
Tomar 2 litros de chá verde diariamente, que ajuda a eliminar toxinas. Outra dica para aumentar o metabolismo é adicionar 1 colher de café de pimenta caiena na água do chá para ajudar a acelerar o metabolismo e a queimar gordura.
A RECEITA de chá para perder a gordura da barriga e a celulite é o preparado com:
Ingredientes
1 colher (de chá) de dente-de leão,
1 colher (de chá) de chapéu de couro e
1 colher (de chá) de salsaparrilha.
Modo de preparo
Misture 1 colher (de chá) de cada erva e adicione em 150 ml de água fervente e deixe repousar. Coe e beba a seguir. Tome 1 xícara deste chá 3 vezes por dia.Continua...
SHALOM ADONAY
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Professor, Th.M em bíblia e Th.D em Teologia Sistematica.
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SHALOM ADONAY
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