Dieta do suco verde
Um suco pode fazer toda a diferença. Isso mesmo! Conheça a dieta do suco verde que já faz parte da alimentação de muitas celebridades. Especialistas afirmam que devemos comer em média cinco tipos de vegetais verdes por dia, além das frutas e legumes. Isso garante a saúde de ferro, literalmente. O ferro está presente principalmente nos vegetais de cor verde escuro. Mas seguir essa indicação à risca não é tão simples, afinal, ingerir todos os dias essa quantia de vegetais pode não ser tão fácil quanto parece. Uma maneira de garantir que o organismo tenha essa quantia de nutrientes é ingerindo o suco verde.
A dieta do suco verde funciona como uma desintoxicação do organismo. Em uma semana você pode perder de três à cinco quilos, seguindo uma alimentação balanceada e a prática de atividades físicas. Além de nutrir o organismo, o suco ajuda na aceleração do metabolismo e na queima calórica, o que ajuda a eliminar uns quilinhos. A modelo Daniella Sarayba foi uma das celebridades que emagreceu com a ajuda do suco.
Como faz a dieta do suco verde
A dieta é bem simples. Basta ingerir um copo do suco pela manhã em jejum. É preciso seguir um menu leve, sem excesso de guloseimas, como doces e refrigerante. Além disso, a prática de atividade física ajuda na queima de calorias e a diminuir a gordura localizada.Mantenha uma alimentação balanceada
A receita é bem simples: na centrífuga, bata 2 folhas de couve, 2 talos de salsão, 1 pepino japonês, 1 cenoura, 1 punhado de agrião, 2 maçãs e 1 pedaço (3 cm) de gengibre. A bebida é termogênica, aumentando a temperatura do corpo. Assim, o organismo trabalha mais rápido para regular a mesma, gastando mais calorias. O sabor não é tão ruim quanto parece. Você pode colocar limão ou maracujá para dar um sabor legal.
Esse processo ajuda a afinar a silhueta. De manha, tente ingerir apenas o suco. Não fique mais de três horas sem se alimentar. Ficar muito tempo sem comer deixa o metabolismo lento, o que não é interessante para quem quer emagrecer. A dieta pode ser levada por dias, até você conseguir eliminar o que deseja. Lembre-se que o suco não faz milagres. É preciso uma alimentação leve e exercícios físicos.
Faça exercícios regularmente
É possível emagrecer com suco verde e perceber os resultados já na primeira semana. A bebida ainda ajuda no funcionamento do fígado e do pâncreas, dois órgãos vitais. O ferro contido nesses alimentos trabalham a favor dos órgãos. Seu organismo agradece, além de você perder aqueles quilinhos a mais. Experimente o suco verde. Se preferir, pode incrementar a receita com mais frutas ou demais ingredientes saudáveis.
Suco Verde para desintoxicar.
1 folha de couve
1 maçã média com casca e sem sementes, cortada em pedaços
1 cenoura com casca, cortada em pedaços
1 punhado de salsinha
1 colher ( sopa ) de linhaça
Suco de 1/2 limão
1/2 copo de água de coco
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.
Benefícios do Suco de Limão e Couve
– Receita
Você sabia que existe métodos naturais que podem ajudar você a emagrecer sem prejudicar sua saúde. O limão e o couve possui uma antioxidante são ótimo diuréticos e emagrecedor sem falar nos benefícios como as vitaminas, pois o suco é muito eficiente para controlar a acidez estomacal e gazes intestinais, rico em clorofila e vitamina C, controla a vontade de consumir tabaco, e indicado aos fumantes que desejam abandonar o vício do tabagismo.
Para você que quer ter uma saúde em perfeitas qualidades e para de fumar nada melhor do que tentar não é mesmo? Por isso, saiba que para você o nosso site selecionou uma simples receita de suco de limão e couve, confira baixo como fazer passo a passo.
Ingredientes:
20ml de suco de limão (1/2 unidade) 1 folha de couve 180ml de água
Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir em seguida.
SUCO ANTICELULITE
Toda mulher está sempre em busca de uma ajudinha a mais para se livrar da celulite. Para auxiliar na eliminação dos furinhos indesejáveis, que tal um suco anticelulite? A mistura de antioxidantes e verduras tem o poder de reduzir a inflamação das células.
FUNCIONA ASSIM
as verduras garantem maior desintoxicação enquanto o limão traz a vitamina C e o limoneno para a atividade antiinflamatória. Já a água de coco contém potássio, evitando a retenção de líquidos, e junto com a couve facilita o funcionamento do organismo. Muito bom, não é mesmo? Anote a receita!
COMO FAZER?
Continua...
SHALOM ADONAY
JOSÉ ALFINYAHU
Professor, Th.M em bíblia e Th.D em Teologia Sistematica.
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